40 Das sin estrs: Herramientas prcticas para liberarte del estrs (Spanish Edition)

Aprenderás qué es el estrés, cómo funciona en el cuerpo, diferentes tipos de estrés y cómo combatirlos.Otros temas como depresión, ansiedad, felicidad, parálisis facial, salud mental.Reconocer tus emociones, así como la relación estrés-salud. Se incluye una entrevista sobre la ansiedad en tiempos de COVID.¿Qué lograrás?-Identifcar cómo se manifiesta en ti el estrés, qué acción tomar según el tipo de estrés-Poder participar en una intervención corta en crisis para ayudar a alguien más o autoayuda-Tomar consciencia de la importancia de una buena salud mental y prevenir salidas falsas-Realizar un reto de 40 días para ayudar a tu cuerpo a saber que vivir sin estrés si es posible-Conocerte mejor para desde una manera consciente elegir que ejercicios te funcionan mejor-Tener un amplio panorama acerca del estrés para entenderlo en ti y en los demás-Fortalecer e incrementar tu nivel de tolerancia ante situaciones estresantesAl finalizar podrás:-Ser una influencia positiva en tu entorno creando un mejor clima laboral y familiar-Gozar de salud, mejor relación contigo mismo y con los demás, mayor gratitud, alcanzar tus objetivos profesionales y personales a la vez que disfrutas de tu familia, armonizar las áreas de tu vida y así lograr una mejor calidad de vida en la que realmente vivas en plenitud
ASIN: B08DSX776Y
VSKU: 56JPSA0002DQ_ns
Condition: Good
Author/Artist:Aguilera, Linda América
Binding: Paperback
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